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[align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif]很多人对气功不了解，不理解，以为是封建迷信，封建四旧。[/font][/color][/align]
[size=4][align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif] 做个简单小实验，大部分人通过这个实验能亲身体会到自身的气感，从而树立练习气功的信心。这个功法比较简单，不需要意守，就是不需要意念思考要运气之类，只需要一个简单的站桩姿势。[/font][/color][/align]
[/size][size=4][align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif] 1，直立，两脚分开与肩宽，稍微歪曲膝盖，使小腿和大腿成120度角。即稍微下蹲，不需要蹲马步，不到半个马步的程度。[/font][/color][/align]
[/size][size=4][align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif] 2，双手向前水平平举，掌心相对，双臂切忌用力，双臂稍微弯曲，放松，一定要很放松。[/font][/color][/align]
[/size][size=4][align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif] 3，双手的十个手指自然弯曲，不可用力，尽量自然，保持掌心相对。[/font][/color][/align]
[/size][size=4][align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif] 4，保持这个站桩姿势10分钟，可以看电视，但不要移动身体，转头。如坚持不住，例如脚酸，可以慢慢恢复直立，保持手臂直举，稍事休息后恢复半蹲；如果手酸，可以慢慢放下，稍事休息后恢复平举。[/font][/color][/align]
[/size][size=4][align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif] 5，在站桩中，如果感觉身体稍微发热，可将两手掌很缓慢的开合，体会类似磁铁的气感，合的时候有互相向外推的感觉，开的时候两掌有互相吸的感觉。如果将手指慢慢弯曲，还可以体会到关节好像缺乏润滑油，嘎吱嘎吱一节节变化，而不是平时很随意就能弯曲。全身的感觉也如此。[/font][/color][/align]
[/size][size=4][align=left][color=#2f4f4f][font=Arial, sans-serif] 6，收工：慢慢放下手臂，恢复直立，双手搓热后以手掌搓面部几下，意念收工，气沉丹田。[/font][/color][/align]
[/size][size=4][align=left][size=4][font=Arial, sans-serif][color=darkslategray] 7，一天站满30分钟，坚持三天，三天后能体会到比较明显的气感。有的人第一次站桩就能有很明显的气感，长期练习，有助于内力增生，强筋健骨。如何运用这些培养来的内力，以意领气，养生健体，祛除疾患等见函授资料。 [/color][/font][/size][url=http://item.taobao.com/item.htm?id=44289031288]http://item.taobao.com/item.htm?id=44289031288[/url][/align]
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发表于 2015-4-5 09:42:39