《如何彻底戒除邪淫》电子书_安源居士著

安源

[size=5]2018年8月15日晚，一位15岁的中学生，发来的询问。反馈自己由于长期手淫，学习成绩下降，自闭内向。虽然想克服，但始终无法戒除，深以为苦。[/size]

[size=5]其实，邪淫的戒除并不难。2013年，中山大学对大学生发起一份调查，调查结果显示，96%的男生曾经有过手淫的行为，70%的女生有过手淫的经历。[/size]

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从数据看，社会的发展，带来的性观念冲击和性欲泛滥。但，数据的背后，我们也要看到，有4%的男生从来不手淫，30%的女生从来不手淫。

那么，问题就来了，同样处在这样的社会环境，为什么这小部分的青少年，就从来洁身自好，从来不手淫邪淫。

世间上从来没有无缘无故的事情，他们能做到这样，肯定有原因。所以，我们只要去向他们学习，请教他们洁身自好的本领和认知，我们也肯定会有收获，从而将此戒断。

正例如，上面对话里提到的那位男同学，母亲是医生，父亲是高官，都是高知识分子，有超越普通人的知见。他们的事业、工作能这么优秀，肯定取决于他们不懈的进取、学习提高，更也取决于他们有非常良好的自律和修身素养。所以，将门无犬子，他们在很小的时候，就对这位同学进行两性的教育开示，消除他对异性的好奇和窥探心，进而心无旁骛，专心学习做研究。

[color=Red][b]看，这就是秘诀，就是4%的男生，从来不手淫的一个缩影。他们的背后，有非常良好的教育、非常高尚开明的人生导师。[/b][/color]

因此，应积极向有德有学者学习，也可以到书店买相关的书籍，而不是漫无目的在网络寻找戒色文章。网络如海，真假信息掺杂难辨。最明显的一个误区，就是邪淫要靠意志，坚持3天，5天，就觉得自己了不起。淫欲来临时，靠意志力克制，强忍，这都是比较错误，比较低层次的做法。对于绝大多数人，往往没有效果。因为，忍无可忍时，往往大肆来个痛快，对身体反而伤害更大。曾经有电视新闻，报道一位男青年，因为一天内多次手淫暴毙，大概就是这样。

实际上，每个人在过去，都可能在某些方面曾经创造过一些辉煌的成绩。比如小学时跑步跑第一名，考试考了个100分。参加某个知识比赛拿第一。或者哪次考试得第一。或者唱歌、跳舞、画画、游泳、打球等，甚至是打架打赢别人。

回顾自己做这些事情的时候，是否觉得需要很勉强自己，克制自己，觉得自己需要下十二分的努力？
其实并不是，跑步时，最累的不是第一名，而是第二名。回顾自己读书时，总考第一名的同学，是不是觉得他读得非常辛苦？绝大多数情况下，并不是。相反，有些读书优秀，总考第一名的，读书还看起来很悠闲轻松。

这就是方法，智慧。

因此，我们的人生应该去求取智慧，求取方法。邪淫的戒除，也是如此。克制、压抑是最低层次的做法。课程将会告诉你，怎么从心性层面，让自己轻松戒断。

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安源

[size=5]下面，讲述一位女同修，同样是从来不手淫。不仅如此，由于克己约身，心性单纯，她的每个月的例假都准时到时辰。比如这个月是1号早上9点来的例假，30天后，还是早上9点准时来。这是身心非常安定，祥和的表征。

若您想听她的故事，请在帖子后回复“勿忘世上苦人多”或发表评论。

为什么需要回复才能阅读？

这就是本课程的指导体系，逐步引导，[color=Red][b]听话照做，从而身心有个皈依处，依从师教，从而受益终生。[/b][/color]

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同修自述，从小妈妈就很开明。在她月经初次来临时，就和她讲述两性知识、青春期知识。同修有次不经意用手抚摸阴部时，产生快感和高潮，同修自己吓坏，跑去告诉妈妈，妈妈警告她不能这么做，伤害身体，所以她从此再也没有手淫。

这是和谐开明的家庭氛围，母女之间，可以无话不谈。正因为这种开明，所以让她从小到大，心思无暇，性格直爽，阳光。

每天的生活饮食都很规律，早睡早起，这样严格的自律，使她的身心能达到很安定和谐的状态。

绝大多数人，可能没有这样的家庭环境和氛围。但，环境却自己寻找和打造。

例如，加入祇树园的戒色QQ群。如觉不好意思，难以开口，可重新注册一个新的QQ号码，起个新的昵称加入。这样，把心扉打开，讲述自己的经历，也了解别人的经历。

也可向老师询问陈述，让心里有个抒发的窗口和通道。

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安源

[size=5]自2011年起，末学在YY开辟公益课程，讲授传统气功、佛法和戒邪淫的知识。几年间，收到许多沉溺邪淫不可自拔的同修、青少年求助。创建的戒邪淫QQ群，每日播发的讲课知识，被大量的转发。

诸多的青少年由于沉溺手淫，身心深受损伤，福报几乎消尽，故而，其中一部分自发自省，发起了各类戒邪淫的网站、QQ群、戒色吧等，宣传戒色，这是很好的。

但是，邪淫的戒除却是一门很深的学问，如果简单，佛教的出家人，也不必还对女色避之不及。
但，如上面的帖子所说，邪淫的戒除又不是高不可攀，有少部分的人由于有良好的教育和引导，从小就不受沾染。

所以，我们须深入认知淫欲的本质，在了解本质的基础上，才能对症下药，提出戒断的方法。我在前阶段写了一个日志发布到QQ空间，讲述《戒除邪淫的三个层次》，了解自己所处的阶段，这样才能心里明晰，了解未来的方向，努力学修，最终戒除，迎来自己幸福的人生。

        佛法中讲六度，其中对于忍辱，讲到忍辱的三个层次：生忍、法忍、无生法忍。同样，戒邪淫也有这三个层次。

        第一层：生忍。是讲强行克制，生生的忍住。这是最初级的，可能也是诸多陷于淫欲不能自拔者的写照。忍总是痛苦的，总有一天，可能忍无可忍，大肆破戒。许多戒色群里，提议戒友每天汇报自己戒了几天。还有戒色软件，记录每天邪淫的次数。这些都把注意力放在戒色上面，都属于生忍层面。是最低级和低效的做法。因为，人类都有趋利避害的本性，越是让自己舒服的，心里就会越渴望。比如美食，酒，吃了舒服，就想吃个够，没有的时候就会想。而对自己不利的，让自己远离舒服的，就会本能的排斥。比如戒色，让自己远离邪淫时高潮的愉悦感，这就违背人性，所以邪淫的戒除很难。

        第二层：法忍。是指以方法，智慧去观照和对治，转化。在这个阶段，懂得求取知识去化解，破解。比如看佛法，找师父开示，找医生，或自己寻求方法去解决。比如用不净观，淫念上来时，看看大便的图片或尸体腐烂腐臭长虫的照片，立马恶心到呕吐，哪里还有淫欲心。通过学习，比如看书、听老师讲课、听那些成功人士的戒色经验，懂得观照和化解，那就容易得多。可见，有方法，总比自己苦苦摸索，碰壁到头破血流强许多。这是进一个层次。

        第三层：无生法忍。到这个层次，心性证入空性，外空空，内空空，一念不生，不生不灭，哪里还有淫念，就连断淫念的念头都没有。所谓“断性亦无”。到这个层次才是根本。

        生忍和法忍，可以靠学习，就能学会。但无生法忍，就需要进入修行状态，打坐禅修，让身心清净下来，练就随时让淫欲寂灭的本领。这是读书读不来的，只有修才能修得出来。

        高僧在进入甚深禅定时，甚至能入定长达一个月，这是功夫，体证。

        所以，戒除邪淫，要学和修并进，才能根本。道家对于戒邪淫有比较系统和正确的认识，道家讲究受精养精，炼精化气，将淫欲心转化为精气。相比佛法，以不净观、善恶教育压制，道家的理念和方法更符合人体自然之道、养生之道。祇树园医道堂的戒色体系，第三阶段，主要即是讲授通过传统气功六字诀的学习，打坐，掌握化解淫欲的方法，将淫欲心化为精气，转入任督二脉。若能听话照做，按时练功，一般三个月后，能感觉到内气的运行。除此之外，也讲授佛法中的禅修，身心寂灭法。体会身空法空念空，无为寂灭的境界。则淫欲随之寂灭。

       在法忍阶段，因外界诱惑不断，可能容易受染而生欲。只有到达第三层次的修习境界，欲生时随时转化，才能比较根本。修为越高，越是勤勉自持，则转化能力越强。
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郝一伟

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