圣严法师/学习禅法开始打坐

寂然

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打坐对一切人都是有很大的益处。并不是佛教徒才会打坐。在现代的高压社会，打坐是释放身心压力，调理身体的最有效的方式。一般人学习打坐，可以调身少病。怎么样打坐呢？要注意哪些问题呢？又有哪些妙处呢？初学者要入门，请好好地观看学习圣严法师开示。

我找了很久，没有找到视频文字。希望有师兄发心，来整理视频文字。

[[i] 本帖最后由 寂然 于 2013-11-8 11:25 编辑 [/i]]